A fizikai test az életerő (prána) megnyilvánulása. Az életerő visszatükrözi, hogy mit eszünk, mennyit pihenünk, milyen testmozgást végzünk, hogyan gondolkodunk, érzékelünk, és hogyan lélegzünk. Minden betegség hátterében az életerő egyensúlyzavara áll. Az ájurvéda összes módszerének (méregtelenítésnek, a masszázsnak, a jógának, a gyógyteáknak ...) célja a prána, azaz az életerő kezelése. A prána nem más, mint az a mélyebb energia, melyet az ételből nyerünk. A különböző gyógynövények pedig a prána mozgását korrigálják azzal, hogy segítik az emésztést, a kiválasztást és az izzadást.
Azonban pránát érintés segítségével is tovább tudunk adni. Például egy orvos gyógyító pránája felébresztheti a beteg szunnyadó életerejét.
Manapság sokan szenvedünk krónikus fáradtságban, és sokaknak alacsony az energiaszintje.
A nehezen kezelhető betegségek mögött sok esetben alacsony energiaszint van. Az antibiotikumok, nyugtatók viszont tovább csökkentik az életerőt.
Honnan szerezhetünk energiát?
- A velünk született életerő, melyet odzsasz-nak nevez az ájurvéda. Ebből a kapháknak van a legtöbb, a vataknak a legkevesebb.
Ezen nem lehet változtatni, hiszen ez a saját testtípusunkhoz kapott energia. - A táplálkozásból nyert életerő. Ha frissen készült ételeket eszünk, az nagymértékben segíti energiánkat.
A gyors ételek, hideg vagy több nappal ezelőtt készült ételek sajnos nem segítik energiánkat. Csak megterhelik szervezetünket. - A helyes légzéssel nyert életerő. A kapkodó és sekélyes légzés csökkenti energiánkat.
A rendszeres légzőgyakorlatok és a teljes légzés növeli életerőnket. - Az érzékszerveken át nyert életerő (pld. a természet szépségéből nyert benyomások pozitív energiát adnak).
Viszont az erőszakos képek, hangok negatív energiát adnak. Ezért olyan pusztító hatásúak az erőszakos filmek. - A mély alvásból nyert energia, mely olyan mint egy természetes meditáció.
Ezért van az, hogy egész lényünk újjászületik egy jó, kiadós alvástól. - Más emberektől kapott életerő. Ezért van az, hogy jó érzés találkozni, együtt lenni olyan emberekkel, akikből árad a szeretet.
A szeretet ugyanis a prána legmagasabb formája. Gyógyító ereje szinte felmérhetetlen. - A prána és az odzsasz végső forrása azonban a saját lelkünk, azaz helyesebben saját magunk.
Ha nem vagyunk kapcsolatban ezzel a belső forrással, akkor csak a külső forrásoktól (lásd az előző 6 pontot) függünk.
Ha felfedezzük életünk lelki oldalát, céljait, akkor tudatára ébredhetünk annak, hogy több vagyunk a testünknél.
Spirituális lényként pedig az energia határtalan forrásához kapcsolódhatunk.
Az energia növelése
Ha életerőnk alacsony annak két oka van:
1. Nem újítjuk meg kellőképpen a fenti 7 pont leírása alapján
2. Túlságosan szétszórjuk energiánkat. Bizonyos tényezők ugyanis nagyon le tudják apasztani:
a) A negatív töltésű szobában levő alvás
b) A negatív helyzetek, szituációk szintén le tudják meríteni
c) A kimerítő kapcsolatok pedig méginkább
d) A negatív érzések és a negatív hozzáállás az életünk ügyes bajos dolgaihoz szintén lemerít
Tehát előfordulhat, hogy meg kell tennünk a szükséges lépéseket, ha szeretnénk életünket kimozdítani a kátyúból. Lehet, hogy állást kell váltanunk, lakást cserélnünk, vagy változtatnunk kell a párkapcsolatunkon is. Vannak betegségek, melyekből addig nem tudunk kigyógyulni míg nem változtatunk életmódunkon.
Forrás:
Dr. David Frawley: Ájuvédikus gyógyítás
