Sajnos sokan szenvednek különböző hajproblémáktól.
Száraz, törik a vége, hullik, elvékonyodott vagy fénytelen. Súlyosabb esetekben
viszket a fejbőr, ekcémás, allergiás kiütésekre hajlamos ...
Ezeknek több kiváltó oka is lehet.
A probléma gyökerének elpusztítása azonban nem is olyan egyszerű.
Külső és belső módon is szükséges orvosolni a bajt. Ebben segíthet Önnek az ájurvéda.
Az ájurvédikus gyógyászok a holisztikus kezelési módokat javasolják, hiszen ezek segítenek leghatékonyabban abban, hogy hajunk hosszú ideig egészséges, erős és csillogó legyen.
I. A kezdet: egy tápláló diéta
A hajproblémákat, a hajhullást és még a korai őszülést is egy kiegyensúlyozott és rendszeres, megfelelő tápanyagokat tartalmazó étrenddel előzhetjük meg.
Viszont, ha az emésztésünk nem tökéletes, akkor első dolog, hogy rendbe tegyük.
Az ájurvéda szinte minden betegséget visszavezet a rossz emésztésre.
A hajunkkal jót tevő ételek szezámmagot, kókuszt, zöld, leveles zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, datolyát és mazsolát, friss joghurtot, borsót, dióféléket és magvakat, és olyan egészséges zsírokat tartalmaznak, mint a ghí vagy az olívaolaj.
A fűszerek közül is használjon olyanokat, amelyek fokozzák az emésztést és tisztítják a test szöveteit.
Ilyenek a kurkuma, feketebors, koriander és a kömény, hiszen ezek ízletesek, és az emésztésre is jó hatással vannak.
Az alkohol, a koffein és a nikotin hosszútávon sokat ront még a haj állapotán is!
Ezenkívül a gyógynövény teák kúraszerű fogyasztásával a betegségek gyökerét is el tudja pusztítani.
II. Étkezzen körültekintően!
Az egészséges étkezési szokások éppen olyan fontosak a jó emésztéshez, és a felszívódáshoz, mint maga az étrend. Az elfogyasztott ételeknek frissnek kell lenniük, és gondosan kell elkészítenünk őket. Úgy üljön le enni, hogy az ételre figyel, legyen közben nyugodt, és az étkezés után üljön még öt percig nyugodtan, hogy az emésztés beindulhasson, mielőtt a következő feladatába kezd.
III. Tartsa távol haját és fejbőrét az agresszív vegyi anyagoktól!
Ha a vegyi anyagok felgyülemlenek a testben, megakadályozzák a tápanyagok sejtekhez és szövetekhez való eljutását.
Ezenkívül közvetlen hatásuk is rendkívül káros a bőrre, vagy a hajra. A vegyi hajfestékek pár év alatt gyakorlatilag tönkre teszik a hajat, és a fejbőrt.
Az erős vegyi anyagokkal dúsított samponok pedig lehet, hogy per pillanat eltüntetik a korpát, vagy más problémákat is "orvosolhatnak". Hosszú távon azonban szárítják a fejbőrt, és csak kondicionálják a problémát. Azaz amint elhagyja használatukat, azonnal visszajön a probléma! Tapasztalta már Ön is?
Minden életkorban, de különösen 40 éves kor felett tehát nagyon fontos a vegyi anyagok kerülése.
Érdemes tehát natúr kozmetikumokra váltani. Nem lenne szabad semmilyen agresszív vegyi anyagot tartalmazó sampont, hajfestéket használni.
IV. Aludjon eleget!
Este tíz órakor kezdődik az éjszaka Pitta-időszaka. Ez a dósha felelős az aktivitásért, az emésztés beindításáért, valamint a fizikai és intellektuális energia felélesztéséért, ezért nem ez a legjobb alkalom az elalvásra. Feküdjön le tíz óra előtt, az este Kapha-időszakában, így könnyebben fog álomba merülni, és az alvás minőségi lesz. Az alvás hiánya a haj egészségének és szépségének romlásához vezethet.
V. Kezelje a stresszt!
A sok mentális vagy érzelmi stressz a haj hullásához és idő előtti megőszüléséhez és fakulásához vezethet. A brahmi és az aswagandha támogatja a szervezet stresszel szembeni ellenálló képességét. Fordítson elegendő időt a pihenésre, végezzen jógagyakorlatokat és meditációt, hogy felülkerekedjen a stresszen!
VI. Masszírozza meg hetente fejbőrét
Az ájurvéda rendkívül sok gyógynövényt ismer, melyek hatékonysága a hajápolás területén is kétségtelenül bizonyított már sok-sok évszázadon át.
A megfelelő táplálás segít, hogy haja erős, fényes, és vastag maradjon. A meleg, olajos fejbőrmasszás - különösen, ha a hajnak jót tevő növényekkel gazdagított olajokkal végezzük - táplálja a hajat, hidratálja a száraz fejbőrt, serkenti a vérkeringést és egyensúlyban tartja a váta-doshát.
Az - amalakival (amla), brahmival, bhringrádzzsal, vagy hibiszkusszal kevert – jojoba vagy a szezámolaj segít megtartani a haj csillogó színét.
Legújabb termékeink az olajos fejmasszázsra:
Goloka Amla ájurvédikus hajolaj >>>
Goloka Shikakai ájurvédikus hajolaj >>>
Goloka Bhringraj ájurvédikus hajolaj >>>
VII. Táplálja belülről is haját!
Ájurvédikus gyógynövény készítmények, teák rendszeres fogyasztása rövid időn belül a hajon is kifejti hatását.
Az amla és a bhringrádzs növény kiváló a pitta-dósha lecsendesítésére. A pitta-dósha túlműködése a felelős a hajhullásért és az őszülésért. A brahmi növény kitűnő tápanyagforrás, és támogatja a váta-dósha kiegyensúlyozását. A bhringrádzs növényt a szó szoros értelmében a hajfürtök királyának is nevezik, az ájurvédikus hagyomány évszázadok óta használja a haj egészségének megőrzésére.
VIII. Gyengéd és rendszeres hajápolás!
Soha ne fésülje vagy kefélje a nedves hajat, mert az ilyenkor a legsebezhetőbb! Csak egy ritka fogú fésűt futtasson át lazán fürtjein, amikor azok már majdnem teljesen megszáradtak, így távolítsa el a csomókat, és igazítsa meg haját. Amikor csak lehetséges, engedje, hogy haja természetes úton száradjon meg. Ne szárítsa hajszárítóval!
Használjon kíméletes növényi alapanyagú sampont. Langyos vízzel öblítse le a haját hajmosás előtt és után, majd használjon természetes hajkondicionálót, ha a haja becsomósodna.
|
|
IX. Hajfestés csak természetesen!
Amennyiben festeni szeretné haját, akkor mielőtt dönt egy bizonyos hajfesték mellet, mindenképp olvassa el a biztonságos hajfestésről szóló további cikkeket:
Bio hajszínezés, hogy ne kelljen tovább félnie a vegyi anyagoktól >>>
Hogyan festheti haját biztonsággal? >>>
5 tévhit a henna hajfestésről >>>
Gyönyörű haj természetesen >>>
Száraz sampon vagy hintőpor? >>>
